Skriven av Milistuffs redaktion – anestesiläkare och HLR-instruktörer. Packlistan ersätter inte utbildning; bär bara det du har övat på.
Den som söker "första hjälpen-kit bäst i test" får oftast jämförelser av färdigpackade väskor – räknade i antal delar. Men antalet plåster säger ingenting om vad kitet klarar när det verkligen gäller. För den som arbetar som ordningsvakt, i räddningstjänsten, i försvaret eller i ett jaktlag är frågan en annan: kan kitet stoppa en livshotande blödning inom några minuter, i mörker, med handskar på?
Den här guiden är en packlista i prioritetsordning. Det du lägger först i väskan är det som räddar liv först.
Utgå från vad som dödar snabbast
Svenska HLR-rådet förespråkar bokstavsmodellen SX-ABCDE: S för säkerhet och X för extrem blödning, före luftväg och andning. Skälet är att en stor blödning kan leda till döden inom minuter, långt innan ett andningsproblem hunnit göra det. Ett tjänstekit ska därför byggas i samma ordning.
Tänk också på vem kitet är till för. Ett personligt kit (IFAK, individual first aid kit) bär du för att kunna ta hand om din egen skada eller en kollegas – och den som hjälper dig ska använda ditt kit, inte sitt eget. Därför bör alla i laget packa likadant och bära kitet på samma plats.
Packlistan – i prioritetsordning
1. Blödningskontroll (X)
- En tourniquet, helst en modell på CoTCCC:s lista, till exempel CAT Gen 7. Bär den utanför väskan, i en egen tourniquetficka, så att den nås med en hand. Välj modell med stöd av vår tourniquetguide.
- Gasväv för sårpackning. Vakuumförpackad gasväv tar liten plats, eller ett hemostatiskt förband som QuikClot Combat Gauze. Europeiska HLR-rådets (ERC) riktlinjer från 2025 rekommenderar ett vanligt eller helst hemostatiskt förband direkt på eller i blödningen, med fast tryck ovanpå.
- Ett tryckförband som håller trycket när du måste släppa, till exempel Control Wrap 4", Olaes 4" eller ett klassiskt tryckförband.
Den här delen ska du kunna hitta blind. Allt annat i kitet är sekundärt.
2. Andning och bröstkorg (B) – bara om du är utbildad
Ett bröstförband ("chest seal") hör till TCCC-nivån. ERC:s första hjälpen-riktlinje från 2025 är tydlig: utan utbildning ska ett öppet bröstsår lämnas öppet och inte täckas. Den som är utbildad och har utrustningen kan lägga ett ventilerat förband som släpper ut luft vid utandning, till exempel H&H Hyvent Twin Pack – två förband, för in- och utgångshål. Välj ventilerat. Fler alternativ finns under Lufttäta förband.
Avancerad luftvägsutrustning, som näs- och svalgtuber, hör inte hemma i ett personligt kit om du inte är utbildad för den.
3. Värme
Den som blöder och ligger still kyls ned fort, också en sensommarkväll. En räddningsfilt väger nästan ingenting och packas lätt. Isolera också mot marken. Större alternativ finns under Hypotermi.
4. Skydd och dokumentation
- Engångshandskar, till exempel nitrilhandskar i tvåpack, överst i kitet så att de tas först.
- En märkpenna som Sharpie Fine för att skriva tiden när tourniqueten lades på.
- Sax för att klippa kläder och exponera skadan. En sjukvårdssax kan bäras i en egen hållare.
Det som inte ska vara i ett tjänstekit
- Läkemedel, om det inte finns en ordination och en rutin för dem.
- Utrustning ingen i laget har övat på.
- Så mycket småplåster att blödningskontrollen hamnar längst ner.
Skavsår och småskador hör hemma i en separat förbandslåda i bilen eller på stationen, inte i väskan som ska stoppa en livshotande blödning. Läs mer i vår guide om första hjälpen i bilen.
Väskan: det som avgör om kitet används
En bra väska öppnas med en hand, visar innehållet direkt och sitter där båda händerna når den. Snigel Trauma Pouch -17 är en avrivbar sjukvårdsficka: den kan rivas loss från sitt fäste på västen eller bältet och läggas bredvid den skadade. En lös insats gör det lätt att flytta innehållet mellan väst, ryggsäck och fordon. Fler alternativ finns bland fickor och fästen.
Packa så att du kan ta ut blödningskontrollen utan att tömma väskan. Märk kitet tydligt, till exempel med ett MEDIC-märke, så att andra hittar det.
Olika yrken, olika tillägg
- Ordningsvakt och väktare: kitet ska få plats på bältet eller västen och tåla att bäras hela passet. Blödningskontrollen är kärnan.
- Räddningstjänst: personligt kit plus en större väska i fordonet med fler förband, räddningsfiltar och spjälor.
- Försvaret: följ förbandets egen standard för IFAK. Den här listan ersätter den inte.
- Jaktlag: en blödningsskada från skott eller kniv är den skada som kräver snabbast åtgärd. Minst en person per såt bör bära tourniquet och tryckförband, och alla bör veta var den finns.
Kontrollera kitet
Gå igenom kitet regelbundet: kontrollera utgångsdatum på sterila förband och hemostatiska produkter, att förpackningar är hela och att tourniqueten inte har använts för träning. Byt det som är öppnat. Förbrukat material fyller du på från Sjukvård.
Källor
- Svenska HLR-rådet: Om ABCDE-konceptet och SX-ABCDE
- European Resuscitation Council Guidelines 2025 First Aid
- CoTCCC: Recommended Devices & Adjuncts (15 december 2021)
